주님의 향기

칼륨은 ‘두 얼굴’을 가진 미네랄이다. 고혈압 환자에겐 ‘약(藥)', 만성 신장질환 환자에겐 ‘독’毒)'으로 다가선다. 일반인들에겐 지금보다 더 많이 섭취해야 하는 영양소다. 한국인의 하루 평균 칼륨 섭취량은 2691㎎으로 충분 섭취량의 58.6%에 불과하기 때문이다. 고혈압 환자에겐 '..

과일속에숨은민간요법 1. 사과 이질, 설사, 변비, 구토, 두통에 좋은 약이 된다. 얼굴에 마른버짐이 생기거나 피부에 윤기가 없고 푸석푸석할 떄는 사과잼을 바른다. 저녁에 바르고 다음날 아침에 닦아 내고 깨끗이 세수하는데 열흘정도 하면 피부가 깨끗해지고 40-50대 여인도 10대 소녀 같은 피부가 된..

1. 발 마사지의 특징 ① 발은 제2의 생명이다. ② 발을 알면 무병 장수한다. ③ 발은 전신의 축소도이다. ④ 발바닥에 5장(간, 심, 비, 폐, 신), 6부(담, 소장, 위, 대장, 방광, 삼초)의 조직이 집약 ④ 투영되어 있다. ⑤ 노화는 발부터 시작된다. ⑥ 발은 인체의 뿌리다. ⑦ 발을 알면 질병을 예방할 수 있다. ..

요가로 골반과 척추의 건강을 바로잡자! 아무리 다이어트를 해도 살이 안 빠진다고? 저녁에 물 한 모금 마시지 않아도 얼굴이 붓고 커진다고? 원인은 척추나 골반이 비뚤어졌거나 얼굴 좌우가 비대칭일지 모른다. 척추와 골반 건강을 위한 바른 자세 ▶ 서기 어깨와 허리에서 힘을 빼고 상체와 가슴을 ..

여자의 골반은 고정된 것이 아니라 잘 움직이는 부위이므로 하루 1번, 골반 교정 체조로 골반 비뚤어짐을 교정할 수 있다. 꾸준히 하다 보면 자기도 모르는 사이에 골반이 제자리를 찾을 뿐 아니라 몸이 유연해지고, 실루엣이 살아난다.